内容简介：在健身圈中，增肌粉一直是一个颇具争议的话题。有人认为增肌粉是健身必备，可以快速增肌；也有人认为增肌粉是智商税，不仅没用，还有害健康。那么，健身喝增肌粉真的会有效果吗？ 增肌粉是什么？ 增肌粉是一种高蛋白粉末，通常含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和一些必需的维生素和矿物质。它的主要作用是补充蛋白质，帮助肌肉修复和生长。 增肌粉真的有效吗？ 科学研究表明，增肌粉对增肌确实有一定的效果...
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