内容简介：健身界流传着一种说法："健身先吃胖再减肥"。这种说法是否科学，一直备受争议。本文将深入探讨"健身先吃胖再减肥"背后的原理、利弊，并提供更加科学的健身建议。 "健身先吃胖再减肥"的概念 "健身先吃胖再减肥"的理念认为，在开始健身之前先增加体重（主要通过增加肌肉），然后再通过有氧运动和饮食控制减脂。支持者认为，这种方法可以提高代谢率...
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