内容简介：简介 体积庞大的人面临着特别的减肥挑战，其中包括较低的代谢率和较高的脂肪百分比。健身房大体积减肥需要综合多方面的策略，包括适当的训练、营养和生活方式的改变。本文将探讨针对健身房大体积减肥的科学原理和实践方法，帮助您制定一个有效且可持续的减肥计划。 代谢率与能量消耗 代谢率是人体在静息状态下燃烧卡路里的速率。体积庞大的人通常具有较低的代谢率，因为肌肉量少，肌肉是身体消耗卡路里的主要组织。因此...
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