评论：秋分饮食要注意什么
内容简介：秋分气候干燥、昼夜温差大，人体脾胃功能减弱，易出现口干、消化不良等不适。很多人想知道：秋分饮食要注意什么？需围绕“养阴润燥、健脾暖胃”，兼顾营养与季节适配。 秋分饮食要注意什么 1.选温润润燥食材 多吃银耳、百合、梨、山药等缓解干燥，搭配南瓜、小米等健脾食材，减少腹胀风险。避免辛辣、油炸食物，防止加重燥性与肠胃负担。 2.控生冷食物摄入 冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等易刺激胃肠道...
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