评论：如何健身不把肩变宽
内容简介：健身时不小心练宽了肩膀，这是很多健身爱好者都遇到的问题，尤其是对于女性朋友来说，过宽的肩膀会影响整体美观，那么如何解决这个问题呢？下面就来详细讲解一下健身不把肩变宽的方法。 1. 选择合适的训练动作 有些训练动作是会直接刺激到肩部肌肉的，比如侧平举、前平举等，这些动作可以帮助你增强肩部力量，但同时也会让肩膀变宽。如果你不想让肩膀变宽，那么就要避免做这些动作，或者减少它们的训练频率。 2....
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