评论：健身增肌，吃蛋白粉好吗？
内容简介：前言 在健身增肌的过程中，蛋白质的摄取至关重要。蛋白质是肌肉组织建立和修复的必需品。而蛋白粉则是补充蛋白质的一种便利方式，它能帮助健身者在短时间内摄入大量蛋白质。那么，对于想要增肌的健身者来说，吃蛋白粉是否是一个好的选择呢？ 蛋白粉的优点 1. 高蛋白质含量 蛋白粉通常含有非常高的蛋白质含量，每勺可以提供 20-30 克蛋白质，远高于普通食物。这使得健身者可以方便地补充蛋白质，满足增肌所需。...
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