内容简介：随着年龄的增长，保持健康体重对老年人来说变得越来越困难。新陈代谢减慢、肌肉量减少以及身体活动能力下降，都可能导致体重增加。此外，老年人还面临着特定的饮食挑战，例如食欲下降和营养需求变化。 减肥对于老年人来说有很多好处，包括降低患心脏病、中风、糖尿病和某些类型的癌症的风险，改善关节炎和骨质疏松症等慢性疾病的症状，以及提高整体生活质量。 虽然老年人减肥可能会遇到一些挑战，但通过遵循以下技巧...
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