内容简介：随着审美意识的不断提高，越来越多人重视体形的雕刻和肌肉线条的塑造。增肌塑形不再局限于运动员或健身达人，而是逐渐成为大众追求健康与时尚的潮流。无论你是想打造健美的身材，还是改善身体机能，增肌塑形都可以助你实现目标。 增肌塑形的好处 1. 提高代谢率 肌肉是促进新陈代谢的组织之一，增肌可以增加基础代谢率，消耗更多的卡路里，有利于控制体重。 2. 增强力量和耐力 增肌可显著提高肌肉力量和耐力...
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