内容简介：增肌之旅中，饮食是不可缺失的重要一环。饭团作为一种方便携带、营养丰富的食物，深受健身人士的喜爱。本文将为大家带来一份健身增肌饭团做法大全，助你轻松摄入所需营养，成就强健体魄。 基础饭团 食材： 米饭 1 碗海苔 1 片做法： 将米饭填入饭团模具中，压实。撕下一片海苔，用饭团模具压出圆形海苔片。将海苔片贴在饭团上，即可完成。蛋白质饭团 食材： 基础饭团 1 个鸡胸肉/牛肉/豆腐 100...
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