评论：红薯怎么吃更健康
内容简介：红薯富含膳食纤维、维生素与矿物质，是深受大众喜爱的粗粮，既能作为主食又能制作成辅食，但不同食用方式对营养保留与身体吸收影响较大。很多人想知道：红薯怎么吃更健康？ 红薯怎么吃更健康 1.蒸红薯 蒸制能最大程度保留红薯中的膳食纤维、维生素C等营养成分，且不添加额外油脂与糖分，口感软糯易消化，适合各类人群，尤其脾胃虚弱者。蒸制时建议带皮蒸，待冷却至常温后食用，还能增加抗性淀粉摄入...
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