评论：绿豆能帮助减肥吗
内容简介：在体重管理需求日益增长的当下，绿豆作为常见食材，常被纳入日常饮食。很多人想知道：绿豆能帮助减肥吗？从营养特性来看，绿豆对减肥有一定辅助作用，但并非直接减重食材。 绿豆能帮助减肥吗 绿豆热量较低，每100克干绿豆热量约332千卡，且富含膳食纤维，每100克含6.4克膳食纤维。膳食纤维可增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少其他高热量食物摄入；同时能促进肠道蠕动，改善便秘，帮助维持肠道健康...
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