评论：红薯升糖指数高不高
内容简介：在日常饮食中，红薯因营养丰富且口感软糯，受到不少人喜爱，但对需要控制血糖的人群来说，常担心其对血糖的影响。很多人想知道：红薯升糖指数高不高？ 红薯升糖指数高不高 升糖指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，通常将GI值大于70视为高GI食物，55-70之间为中GI食物，小于55为低GI食物。红薯的升糖指数会因烹饪方式不同而变化：蒸红薯或煮红薯（未煮烂）的GI值约在60-70之间...
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