评论：健身减脂早饭吃还是不吃？
内容简介：对于健身减脂的人来说，早餐是一顿至关重要的餐食。长期以来，关于健身减脂早上是否应该吃饭一直存在争论。以下是对这个问题的深入探讨，旨在帮助你做出明智的决定。 不吃早餐的潜在好处 1. 消除饥饿感 一些研究表明，不吃早餐可能会抑制食欲，从而减少全天的热量摄入。这是因为当空腹时，你的身体会释放荷尔蒙 грелин，它会在餐后导致饥饿感。不吃早餐可以帮助减少 грелин 的释放，从而减轻饥饿感。 2....
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