内容简介：前言 健身减脂对于很多人来说是一项大工程，费时费力还费钱，这让许多人望而却步。其实，健身减脂并不一定非得花很多钱，只要掌握一些小技巧，就能省下不少开支。 1. 居家健身 健身房的费用不菲，尤其是对于长期坚持健身的人来说。与其花那么多钱在健身房，不如尝试在家健身。现在网上有很多免费的健身课程和教程，可以满足不同水平的健身需求。在家健身还可以省去通勤时间，更加灵活方便。 2. 自制健身器材 哑铃...
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