评论：健身减脂常用补给剂
内容简介：健身减脂是一个艰难而漫长的过程，需要坚持和毅力。除了饮食和训练，补给剂也在其中扮演着重要的角色。合理使用补给剂可以帮助健身者更快地达到目标，减轻训练的疲劳感，增强肌肉力量和恢复速度。本文将介绍一些健身减脂常用的补给剂，以及它们的作用和用法。 1. 蛋白粉 蛋白质是肌肉生长和修复的关键营养素。健身者需要摄入足够的蛋白质来满足肌肉的需要，促进肌肉合成。市面上常见的蛋白质粉包括乳清蛋白...
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