内容简介：绿豆是夏季常见的养生食材，常被用于熬粥、煮汤，不仅能清热解暑，还含有丰富的营养成分，膳食纤维便是其中之一。很多人想知道：绿豆中的膳食纤维作用有哪些？ 绿豆中的膳食纤维作用有哪些 1.调节肠道功能 绿豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，帮助改善便秘问题，减少肠道内有害物质停留时间，同时还能调节肠道菌群平衡，为有益菌提供生长环境，维持肠道健康状态。 2.辅助控制血糖...
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