内容简介：对于胖男生来说，健身是一个帮助他们改善身体状况、提高自身自信的有效途径。然而，由于体脂率较高，在增肌过程中可能面临着一些独特的挑战。本文将深入探讨胖男生健身增肌的科学方法，提供循序渐进的指导和实用建议，帮助他们在健身的道路上取得成功。 了解身体状况 在开始任何健身计划之前，了解自己的身体状况至关重要。胖男生通常伴有较高的体脂率和较低的肌肉含量。因此，在制定增肌计划时，需要考虑体脂率...
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