内容简介：前言 肥胖已成为当今社会的主要健康问题之一，促使人们寻求有效且快速的减脂方案。健身极速减脂课程应运而生，通过整合科学原理和训练方法，旨在帮助人们在短时间内实现减脂目标。 健身极速减脂课程的工作原理 健身极速减脂课程的核心思想是通过高强度间歇训练 (HIIT)、饮食控制和补充剂相结合，提高身体新陈代谢率，增加脂肪燃烧。 高强度间歇训练 (HIIT) HIIT 是一种短时、高强度爆发的运动形式...
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