内容简介：导言 盐分是人体不可或缺的矿物质，对于保持电解质平衡、神经系统功能和肌肉收缩至关重要。对于健身增肌者来说，选择合适的盐类型可以进一步优化他们的训练和恢复效果。 普通精制盐 普通精制盐是最常见的盐类型，它经过高度加工，去除了大部分矿物质，只含有氯化钠。虽然它可以提供基本的电解质补充，但它营养价值较低，并且大量摄入会增加高血压和心脏病的风险。 海盐 海盐是未经精制的盐，它保留了一些天然矿物质，如钾...
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