内容简介：小仙女们，夏天即将到来，是时候向小粗腿说拜拜啦！今天为大家带来一组女神健身瘦腿动作，坚持打卡，告别萝卜腿，轻松拥有修长美腿。 动作一：弓步侧踢 * 双脚分开与肩同宽，左腿向前迈一大步，弯曲膝盖呈90度角。* 右腿向右伸直，保持脚后跟贴地。* 保持左脚不动，将右腿侧踢抬起至与地面平行。* 缓慢放下右腿，重复15-20次，然后换腿进行。 动作二：后踢腿 * 双手撑地，呈俯卧撑姿势。* 右腿向后伸直...
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