评论：减肥，健身是刚需吗？
内容简介：在减肥大军中，总有两种截然不同的声音："节食就够了，不必健身。"和"健身比节食更重要，减肥一定要健身。"究竟减肥有没有必要去健身？今天我们就来好好分析一下。 健身的减肥原理 健身减肥的主要原理是：通过运动消耗热量，同时增加身体肌肉比例。肌肉组织比脂肪组织更耗能，因此增加肌肉比例可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。 此外，健身还能改善身体激素水平，增加饱腹感...
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