内容简介：很多人为了减肥，会选择在晚上睡前进行健身。但实际上，晚上睡前健身是否真的能减脂，是一个值得商榷的问题。下面我们就来详细分析一下这个问题。 提高新陈代谢率 健身可以提高新陈代谢率，从而有助于燃烧脂肪。在睡前进行健身，可以延长高新陈代谢率的状态，从而在睡眠期间持续燃烧脂肪。 增加热量消耗 健身会消耗热量。即使是在睡前进行的低强度健身，也能消耗一定量的热量...
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