内容简介：对于健身人士来说，饮食控制非常重要。健身减脂餐应遵循高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的原则，这样才能有效地促进肌肉生长，同时减少脂肪堆积。 虾仁炒饭是一道美味可口的健身减脂餐，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。虾仁含有丰富的蛋白质和虾青素，有助于肌肉恢复和抗氧化。而糙米饭富含膳食纤维，能提供饱腹感，促进肠道蠕动。以下介绍一种健身减脂餐虾仁炒饭的做法： 食材： * 虾仁 150克* 糙米饭 1碗* 鸡蛋...
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