评论：运动健身操为什么不减肥？
内容简介：许多人将运动健身操作为减肥的主要方式，认为通过大量出汗和动作就能消耗大量卡路里，从而减重。然而，事实并非如此。运动健身操对于减肥的作用微乎其微，甚至在某些情况下还会导致体重增加。 运动健身操的局限性 1. 卡路里消耗有限：虽然运动健身操会让人出汗，但其消耗的卡路里却并不显著。一项研究表明，一个 60 公斤的人进行 30 分钟中强度的运动健身操，只会消耗约 180 卡路里，相当于一个苹果的热量。...
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