内容简介：引言 健身减脂是许多人渴望实现的目标，但在实践中往往会遇到瓶颈，影响减脂效果。为了帮助大家更快达到健身减脂的目标，本文将深入探讨健身减脂的科学原理，并提供切实有效的技巧，指导大家如何高效燃脂。 健身减脂的科学原理 健身减脂的根本原理在于热量缺口，即摄入的热量小于消耗的热量。当出现热量缺口时，身体会调动储备的脂肪作为能量来源，从而达到减脂的目的。 影响健身减脂效果的因素包括：基础代谢率...
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