评论：晚上吃柚子会影响睡眠吗
内容简介：夜晚是身体休整的关键时段，不少人有睡前吃水果的习惯，柚子因酸甜多汁、营养丰富成为常见选择，但也有人担心：晚上吃柚子会影响睡眠吗？ 晚上吃柚子会影响睡眠吗 柚子本身不含会刺激神经、导致失眠的成分，反而含有镁元素，该元素能帮助放松神经、舒缓情绪，对改善睡眠有轻微辅助作用。柚子水分充足、富含膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，避免因夜间饥饿影响睡眠。需注意食用量和时间，若睡前1小时内大量食用...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）