评论：红薯对减肥真的有帮助吗
内容简介：在减肥人群的日常饮食选择中，低热量、高饱腹感的食材备受青睐，红薯因常见且口感好，常被纳入考虑范围。很多人想知道：红薯对减肥真的有帮助吗？合理食用红薯，对减肥能起到一定辅助作用。 红薯对减肥真的有帮助吗 红薯富含膳食纤维，膳食纤维进入人体后，能增加胃部饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少其他高热量食物的摄入，帮助控制每日总热量；同时，红薯热量低于精米白面等主食，用红薯替代部分主食...
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