内容简介：拥有性感的马甲线是男生身材健美的标志之一，它不仅能让你在人群中脱颖而出，还能提升你的自信心。以下是一份针对男生的燃脂训练，旨在快速练出性感的马甲线： 训练原则： 高强度间歇训练 (HIIT)：HIIT 交替进行高强度爆发性运动和休息或低强度运动时间间隔。它能有效燃烧脂肪和提高心率。 复合动作：复合动作一次性锻炼多个肌群，在较短时间内燃烧更多卡路里。 渐进式超负荷...
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