内容简介：1.菠菜粥 原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量 做法： 1.先将菠菜洗净之后，在沸水中烫一下，然后切成段； 2.接着将粳米放入到锅中，再加入适量的水煎熬至粳米熟； 3.接着将菠菜放入到粥中，继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。 功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。 2.菊花粥 原料：菊花15克，粳米100克 做法： 1...
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