评论：驼背健身动作分解图片
内容简介：驼背是一种常见的体态问题，表现为肩部向前弯曲、胸部塌陷、头部前倾。长期驼背不仅影响美观，还会带来肩颈酸痛、腰背疼痛等健康问题。 通过正确的健身动作，可以有效纠正驼背，恢复正常的体态。以下是一组驼背健身动作分解图片，帮助你科学有效地进行矫正。 动作1：扩胸运动 双手持哑铃或弹力带，手心相对。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，腰背挺直。吸气时，缓慢将哑铃或弹力带向两侧打开，至胸部高度。呼气时...
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