内容简介：肝火旺盛是中医里常见的内热症状，表现为口干口苦、烦躁易怒、失眠多梦等。清肝火刻不容缓，中医认为动则生阳、阳气生则肝气顺，适当的运动可以疏肝理气，达到清肝火的目的。 适合清肝火的健身运动 1. 太极拳 太极拳动作舒缓、柔和，可以疏肝理气，调节阴阳平衡，缓解肝气郁结引起的烦躁和易怒。 2. 八段锦 八段锦是一套传统养生功法，其中的一些动作，如“双挽肱向后看”和“摇腕运掌”，具有舒肝理气的作用。 3....
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