内容简介：徒手健身，作为一种无需健身器材，仅凭自身力量进行的健身方式，近年来备受关注。而在徒手健身界，一批肌肉男星通过坚持不懈的锻炼和严格的饮食控制，打造出了令人惊叹的完美体魄，成为众多健身爱好者的偶像和榜样。 1. 汉克冈萨雷斯：徒手健身先驱 汉克冈萨雷斯是一位公认的徒手健身先驱，被称为"徒手健身之父"。他从1992年就开始推广徒手健身...
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