评论：健身增肌吃包子可以吗？
内容简介：对于健身人士来说，增肌是一个重要的目标。饮食在增肌过程中扮演着至关重要的角色。包子是一种常见的中国传统食品，很多人想知道它是否适合健身增肌。 包子的营养成分 一个中等大小的包子通常含有以下营养成分：* 卡路里：200-300* 蛋白质：5-10 克* 碳水化合物：50-60 克* 脂肪：5-10 克* 纤维：1-2 克 增肌的饮食需求 对于健身增肌，饮食中需要摄入足够的卡路里、蛋白质...
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