内容简介：身材瘦弱，一直是许多人的烦恼。他们渴望通过健身增肌，改变体形，但往往会面临重重困难。本篇文章将针对瘦人健身增肌这一话题，进行详细的分析和指导，帮助你打破增肌瓶颈，塑造理想体魄。 一、瘦人增肌为什么难？ 瘦人增肌难，主要原因有以下几点：* 基础代谢率高：瘦人由于肌肉含量较低，基础代谢率通常较高，这意味着他们需要消耗更多的能量来维持身体机能，从而导致热量摄入不足。* 胃口较小：瘦人往往胃口较小...
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