内容简介：对于健身爱好者来说，增肌一直是永恒的追求。而蛋白粉作为一种常见的健身补充剂，因其能够补充蛋白质而被广泛使用。那么，健身用蛋白粉增肌真的快吗？下面我们就来深入了解一下蛋白粉的作用机制，以及如何正确使用蛋白粉来优化增肌效果。 蛋白粉的作用机制 蛋白粉是经过处理的蛋白质粉末，富含氨基酸。氨基酸是肌肉生长的基本单位，当我们摄入蛋白质时，会被分解成氨基酸，然后被肌肉组织吸收利用，用于修复和重建肌肉纤维。...
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