内容简介：健身减脂是一个循序渐进的过程，需要耐心和持续的努力。为了跟踪你的进度，了解你的健身减脂指数至关重要。健身减脂指数是一个指标，用来衡量你身体脂肪减少和肌肉增加的程度。 健身减脂指数的计算 计算健身减脂指数需要以下信息：* 身高* 体重* 体脂百分比* 肌肉量 你可以使用体脂秤、皮脂卡尺或健身体检来测量体脂百分比和肌肉量。一旦你有了这些信息，就可以使用以下公式计算健身减脂指数：```健身减脂指数 =...
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