内容简介：一、燕麦百合粥 原料：燕麦片、干百合 做法： 1.百合洗净，用温水泡制2个小时。 2.燕麦片阊笺旦专洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。 功效：燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，百合老少皆宜，具有很好的营养和滋补功效，能够润肺、清心、开胃、安神等。 二、人参百合粥 原料：人参3克，百合15克，粳米30克。 做法：先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。 用法...
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