内容简介：对于想要增肌的人来说，沙拉是一个完美的饭前菜或配菜，可以提供大量的营养和纤维。但是，如果没有美味的沙拉酱，沙拉可能会变得乏味无味。为了解决这个问题，我们需要了解如何制作美味且营养丰富的增肌健身沙拉酱。 1. 希腊酸奶 希腊酸奶是一种高蛋白、低脂肪的沙拉酱基底，可以为沙拉增添奶油般的质地和酸味。它富含钙和益生菌，有助于消化健康。与酸奶油不同，希腊酸奶的含水量较低，这意味着它的卡路里含量更低...
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