内容简介：减肥健身是一场与自己身体的较量，需要持之以恒的努力。而科学合理的动作是健身的关键，可以有效提高燃脂效率，塑造完美身材。以下是一组针对不同身体部位的减肥健身动作图片，帮助你打造健康苗条的身材。 上半身动作 1. 俯卧撑 俯卧撑可以锻炼胸部、手臂和核心肌群。标准俯卧撑姿势为：双手与肩同宽支撑身体，双腿伸直，身体呈一条直线。保持身体稳定，弯曲手肘，胸部向地面下降，再推起身体回到起始位置。 2....
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