内容简介：俗话说“脾胃不足为百病之始 ”，人体所需求的营养，都要经过肠胃，这是身体重要核心 器官，担负着整个身体的营养吸收消化，肠胃不舒服了，会导致很多疾病的发生。 对于中老年人来说，应该多吃一些对肠胃好的食物，减少肠胃压力，易吸收、易消化，例如发酵类的面食，馒头、包子、面包、花卷等，蔬菜有菠菜，芹菜，莴苣 等，杂粮有小米、山药、苹果等，可以这样说，养胃食品充斥在我们生活周边，就看你会不会利用了...
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