内容简介：儿童夏季养生粥之补钙篇 （1）青菜虾仁粥 食材：大米少许，虾仁少许，油菜一棵，少许盐巴 制作过程： 1.先将大米清洗干净，之后将其放入锅中熬煮。为了提高煮粥速度，我们先用大火熬粥，等锅中的水开了之后，就可以小火熬粥。 2.将虾仁清洗干净，再切成细条状。之后放入少许盐巴搅拌。 3.将油菜清洗干净，再将其切成碎片。 4.等粥快要熟了之后，我们可以将事先准备好的油菜和虾仁放入锅中熬煮即可。 营养解析...
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