评论：手术后适合的健身动作
内容简介：在经历手术后，恢复锻炼对身体的恢复和康复至关重要。然而，术后需要选择适合自身状况的健身动作，以避免加重伤口或影响康复进程。以下是一些经过推荐的，适合手术后恢复阶段的健身动作： 轻量级有氧运动 低强度的有氧运动，例如散步或游泳，可以促进血液循环，改善心肺功能。在手术后早期，从小剂量开始，逐渐增加运动时间和强度，以避免过度劳累。 平衡练习 平衡练习有助于提高稳定性，改善协调性，并降低跌倒风险...
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