内容简介：增肌是健身爱好者的重要目标，而增肌粉作为一种常见的健身补剂，吸引了众多关注。然而，关于健身中是否可以使用增肌粉存在不小的争议。本文将深入探讨增肌粉的成分、作用、安全性以及在健身中的有效性，为读者提供科学依据，以便做出明智的决定。 增肌粉的成分 增肌粉的主要成分通常包括蛋白质、碳水化合物、肌酸和各种氨基酸。蛋白质是肌肉生长的基本原料，碳水化合物提供能量，肌酸有助于提高肌肉力量和耐力...
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