内容简介：对于想要塑形和减脂的人来说，选择正确的季节开始健身很重要。不同的季节会影响身体的反应，从而影响健身效果。本文将深入探讨不同季节对于健身减脂的影响，并帮助你找到最适合你自己的时间段。 春夏：自然动力 春天和夏天是自然活动旺盛的季节，此时日照充足，温度适宜，人们更容易走出家门，享受户外运动。研究表明，阳光中紫外线的照射会增加维生素 D 的合成，有助骨骼健康和肌肉功能。此外...
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