评论：健身增肌粉的最佳摄入时机
内容简介：增肌粉作为一种营养补充剂，在健身界被广泛使用，旨在帮助健身者增加肌肉质量。了解饮用增肌粉的最佳时机以最大化其功效至关重要。以下是对增肌粉最佳摄入时机的一些建议： 训练前 在训练前 30-60 分钟服用增肌粉可以提供即时能量，帮助你完成高强度的锻炼。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质可以快速消化，为你的肌肉提供葡萄糖和氨基酸，这些都是训练期间能量和肌肉修复的关键成分。 训练后...
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