内容简介：许多健身新手会疑惑：健身按体重增肌吗？体重是衡量肌肉发展的重要指标吗？本文将深入探讨体重与肌肉增长之间的关系，揭开体重与增肌的迷思。 体重增长并非等于肌肉增长 体重增长并不总是代表肌肉增长。体重可以因多种因素而增加，包括：肌肉、脂肪、水分和食物。因此，单纯靠体重来衡量肌肉发展是错误的。 例如，在健身初期，体重增加可能是由于体内水分和碳水化合物的增加，而非肌肉生长。又或者，饮食不当导致脂肪堆积...
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