内容简介：健身增肌需要摄入大量的热量和蛋白质。而果粒橙作为一种常见的果汁饮料，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，在健身增肌期间适量饮用是可以的。但是，需要注意以下几点： 一、热量较高 果粒橙的热量较高，每100克约为45千卡。对于增肌期需要大量热量摄入的人来说，果粒橙可以作为补充热量来源。但是，如果热量摄入过多，容易导致脂肪堆积，不利于增肌。 二、含糖量较高 果粒橙中含有较高的糖分，每100克约为9克...
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