评论：吃红薯升血糖还是降血糖
内容简介：一碗热腾腾的红薯粥香甜扑鼻，不少人把它当养生早餐。但对关注血糖的人来说，一个问题始终萦绕心头：吃红薯到底是升血糖还是降血糖？有人说它能“控糖”，也有人担心吃了会“爆表”。其实，红薯既不是降糖药，也不会必然导致血糖飙升——关键在于你怎么吃。 吃红薯升血糖还是降血糖 红薯会升高血糖，但升高幅度相对精制米面更低。红薯富含淀粉，属于主食类，淀粉经消化吸收后分解为葡萄糖进入血液，必然导致血糖上升。不过...
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