评论：吃红薯会发胖吗
内容简介：在体重管理成为多数人养生重点的当下，红薯作为常见杂粮，常被纠结是否会引发发胖。很多人疑惑：吃红薯会发胖吗？ 吃红薯会发胖吗 吃红薯是否发胖并非绝对，核心取决于食用量、烹饪方式及整体饮食搭配，而非食物本身。红薯虽热量低于精制米面（每100克约90千卡），但仍含碳水化合物，若不控制量，额外大量食用（如一次吃超过300克），且未减少其他主食摄入，会导致每日总热量超标，多余热量转化为脂肪堆积...
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