评论：瘦子健身房增肌增重指南
内容简介：对于体格瘦弱的人来说，在健身房增肌增重可能是一项艰巨的任务。由于新陈代谢快、体型较小和食欲较差，瘦子往往难以摄取和保留肌肉质量。然而，通过遵循经过深思熟虑的健身和营养计划，瘦子可以在健身房取得增肌增重的成果。 健身计划 对于瘦子来说，健身计划应重点关注复合运动，这些运动可以同时训练多个肌肉群。复合运动能最大程度地刺激肌肉生长，并能让瘦子在每次锻炼中一次性锻炼到较大区域的肌肉...
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